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「腰痛予防」の園内研修を行いました!
2020-12-10
12月10日、当学園のサブリーダーである西己善支援員を講師に「腰痛予防」研修を行いました。
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の病態生理を理解し、3つのポイント
①背骨にたまる腰痛借金(不良姿勢→ぎっくり腰→ヘルニア)
②筋肉にたまる腰痛借金(筋肉の緊張→疲労)
③ストレスでたまる腰痛借金(心的ストレス 最近言われている脳機能が引き起こす)
を確認しました。
その後は動画を見ながらストレッチを行い、体を動かすことの重要性を学びました。



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